Her gün tavuk yersek ne olur?

Tavuk eti, sağlıklı beslenme için tüketilmesi gereken başlıca protein kaynaklarından bir tanesidir. Yeterli ve dengeli beslenme kurallarına uygun olarak her gün tavuk eti tüketmenizde hiçbir sakınca yoktur. Tavuk eti, diğer etlere kıyasla daha az yağlı olduğundan, enerji değerleri diğer etlere göre daha düşüktür. Tavuk etinin doymuş yağ ve kolesterol içeriği de daha azdır.B vitaminleri , demir ,protein açısından zengin bir besindir. Özellikle B vitaminleri açısından da zengin besinler arasında sayılır. Bütün bu özellikleri nedeniyle obezite, kalp ve damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununun tedavisinde yer alıyor. Tavuk eti, kemik sağlığının korunması açısından da önemlidir. Framingham Osteoporosis tarafından 615 denek üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, her gün tavuk göğüs eti tüketen bireylerin kalça ve omurga kırıklarıyla karşı karşıya kalma riski ciddi miktarda azalıyor.

Beslenmede çeşitliliğin önemli olduğunu hatırlatır , sağlıklı günler dileriz.